Mitkä on sun stressin hallinta keinot ?

Hey kaunis !

Nyt me eletään stressaavia aikoja ja monella on huolia ja murheita tästä maailmaa hallitsevasta tilanteesta. Tää ravistelee monen taloudellista tilannetta ja kylvää pelkoa ja epävarmuutta kaikkiin tulevasta. Miten sä hallitset sun päätä ku se alkaa tulvimaa kaikkia ajatuksia ja tuntuu et mistään ei saa kiinni ja kaikki stressaa ?

Mä yritän aina stressaantuneena miettiä ja tehdä asioita, joista mulle tulee hyvä fiilis ja mikä rentouttaa. Yks paras tapa mulle on ehdottomasti urheileminen kuntosalilla ja tanssiminen. Oon harrastanu tanssia 10 vuotta ja se on asia mistä nautin kovasti ja saan ajatukset muualle. Tällä hetkellä en käy tunneilla, oon ettiny Helsingistä vielä paikkaa missä alkaa käydä, (vink vink, saa ehdottaa!) Sen lisäks ystävien seura ja musiikki on lähellä mun sydäntä. Elokuvat ja sarjat kotisohvalla saa ajatukset helposti myös ihan muualle. 

Jos koen olevani stressaantunu tai tarvii ajatusten tyhjennystä noi toimii mulla. Varsinki just toi jos niitä ajatuksia jakaa jonkun kanssa ja soittaa vaikka ystävälle. Sit toi urheilu on mulle ihan ykkös juttuja. Siinä ku tekee sarjoja ja lyö musiikit korville, se on ihan parasta ajatusten tyhjennystä ja paineiden purkamista.

Mä oon treenannu nyt 5 vuotta säännöllisesti yhtä jaksoisesti ja en osais enää olla treenaamatta viikottain, siit on tullu arki rutiini ja just oleellinen vastapaino ja keino vapaa- ajalla huoltaa päätä ja kehoa. ☺️

On tosi tärkeää muistaa huolehtia itsestä ja oppia rentoutumaa arjen suorittamisen ja elämän haasteiden keskellä. Se että elämässä on asioita mistä pitää ja mitkä auttaa jaksamaan ja tekee asioita mitkä tuntuu mukavalta, on riittävästi ihmisiä sun ympärillä jotka välittää susta ja joista sä välität ja myös se riittävä lepo. Ne on super tärkeitä asioita kokonaisvaltasesti.

Muista sun arjen keskellä pysähtyä ja välillä miettiä niitä asioita joista sä saat sitä hyvää energiaa ja mitkä auttaa sua käsittelemään välillä niitä haastavampia ajan jaksoja ja stressitiloja. 

Näinä vaikeina aikoina sen merkitys korostuu ja sun täytyy muistaa huolehtia itsestäs ! Lainatakseni mun isän sanoja, jotka se usein toistaa mulle ku tuntuu et kaali leviää:
- Muista että asioilla on aina tapana järjestyä.❤️

Rakkaudella

-Jenny